Какую одежду носить при излишней потливости, на какой одежде не видно пота?

Гипергидроз, или излишняя потливость, нередко сопровождает людей всю жизнь. Кроме того, что это функциональное нарушение системы потоотделения само по себе сигнализирует о каких-то неполадках в организме, оно вынуждает ограничивать себя в выборе одежды. 

Поэтому хорошо бы понимать, какую одежду носить при излишней потливости, чтобы не испытывать физических неудобств и одновременно выглядеть так, как нравится. 

Избегаем перегрева

Медицинских причин сильной потливости может быть много, но основная физическая все же повышение температуры тела. Поэтому подход к выбору нарядов должен быть основан на нескольких базовых  принципах: одежда не даёт перегреваться, вентилируется, быстро сохнет. 

А значит, требования к гардеробу должны быть такими:

1. Свободный фасон и крой. Рукава типа “летучая мышь” или реглан, когда ткань не обтягивает руки, и свободная пройма хорошо спасают положение. И в целом, необлегающий крой вещи, которая прилегает к телу - отличная профилактика потливости. Это касается и верха, и низа - юбки-трапеции, брюки-палаццо, оверсайз модели выручат тех, кто не хочет вспотеть. 

2. Регуляцию температуры тела обеспечивают также вырезы на одежде, сетчатые вставки в стратегических местах (к примеру, в подмышках), словом, всё, что облегчает воздухообмен. 

3. Натуральные ткани. Хлопок, шёлк, бамбук, муслин, батист, поплин - всё это ткани из материалов естественного происхождения. Они весьма воздухопроницаемы, так что очевидно, какую одежду носить, если сильно потеешь: хлопковые, шелковые платья и блузки обеспечат вам постоянный приток воздуха. Что, в свою очередь, поможет телу охлаждаться. 

   Хотя натуральные материалы и поддерживают циркуляцию воздуха, многое зависит от плотности ткани. Чем она плотнее, тем труднее регулировать температуру. 

4. Быстросохнущие ткани. На рынке представлены разнообразные синтетические материалы, чьи свойства позволяют поту весьма быстро высыхать (даже быстрее, чем сохнут натуральные ткани). Чаще всего их используют для пошива спортивной экипировки, но вполне можно найти вещь для повседневной носки: футболку, толстовку и т.д.

5. Слои. Существуют гидрофобные ткани, отводящие влагу на поверхность. Значит, нижний, прилегающий к телу слой одежды, должен быть из такой ткани. К примеру, майка или топ из полиэстера или мериноса. 

Маскируем следы

Вторая задача, которая имеется на повестке дня у страдающих гипергидрозом, это сокрытие следов пота. И не только мокрых пятен, но и разводов, которые появляются после высыхания. Ведь в составе пота - соли и минералы, поэтому, высохнув, он становится светлее. Значит, всё это необходимо замаскировать. 

• Цвета одежды. Пятна свежего пота - тёмные, застарелого - светлые. Как же быть? Выбирать одежду тёмных, насыщенных оттенков с мелким рисунком или фактурой. Так очертания пятен будут менее заметны, а их границы - разбиты неоднородностью ткани. Либо, если хочется одеться поярче, выбирать белые ткани из плотного мягкого хлопка, он быстрее впитает влагу. 

  Имейте в виду, что гладкие, блестящие материалы (шёлк, сатин) бликуют, а значит, дополнительно подчёркивают пятна пота на одежде.

• Слои. Скрыть следы пота (особенно на спине и подмышками) поможет верхний слой одежды. Например, кардиган поверх блузки. Желательно, чтобы этот дополнительный слой был не слишком плотным и тяжёлым. 

• Длина. Замаскирует излишнее потение: скажем, длинный жакет прикроет влажные зоны низа спины и живот. 

• Впитывающие вставки и вкладки. Обычно их используют в особенно потеющих местах: подмышками, в верхней части спины, под грудью, между ног. Такие вставки изготавливают из мягкой гидрофильной ткани со специальной пропиткой от запаха. 

Чего стоит избегать

Какую одежду носить, чтобы не потеть, уже понятно. А что точно не подойдёт? 

1. Вещи из тканей с содержанием нейлона и акрила, при этом без перфорации и сетчатых вставок: они создают эффект парника и вы мгновенно вспотеете.

2. Плотные тёплые вещи из флиса (кофты, свитера), если вы находитесь в помещении, приведут к перегреву. 

3. Некоторые полностью натуральные ткани, скажем, лен или вискоза, впитывая пот, тяжелеют и мнутся. Выход - искать одежду с синтетическими добавками. 

4. Облегающая одежда. Даже самая воздухопроводящая ткань, будучи плотно прижатой к телу, спровоцирует излишнее выделение пота. 

Помимо подбора кроя и тканей, большое значение для профилактики гипергидроза  имеет правильная организация быта. На работе всегда имейте запасные рубашки, носите пиджаки тёмных оттенков с впитывающим вкладками. В холодное время года утепляйтесь без перегрева, а летом носите платья и сарафаны из самых лёгких тканей.